Dom, 31 de Janeiro de 2010 11:13

 

Solange Frazão

Aos 47 anos, Solange Frazão prova que a mulher de hoje pode trabalhar fora, cuidar dos filhos e continuar em plena forma... e que forma!  

Por Redação Clube Vida Moderna

PCVMPara o emocional, quais os benefícios que a prática da atividade física proporciona ao idoso?
Solange - estresse, depressão, falta de estímulo para a vida, mau humor, doenças como alzheimer e outras estão diretamente ligadas à falta de movimentos no corpo. Com a chegada da idade e a falta de atividades, vem o sedentarismo que já é considerado uma doença. Com a prática dos exercícios de musculação e a caminhada, tudo pode ser revertido. Até mesmo a disposição e a vitalidade.
É só se organizar,  fazer uma avaliação e começar HOJE com um acompanhamento médico e de um profissional de educação física.

PCVMQuais os benefícios da caminhada para esse público? Obtêm-se melhores resultados caminhando ou correndo?
Solange - Uma simples caminhada já faz toda a diferença na qualidade de vida. É claro que a corrida é também maravilhosa, mas exige cuidados maiores. Mas quanto mais exercícios aeróbios, mais vida, mais felicidade, menor dores e menos doenças.

PCVMA dança pode ser considerada uma atividade física?
Solange - Pode, se for praticada no mínimo 3 vezes por semana.
Seria melhor acrescentar uma caminhada e um pouco de musculação para quem não consegue dançar 3 ou mais vezes. É maravilhoso!
Sem contraindicações, quando é praticada com acompanhamento e prudência, é sempre benéfica.

PCVMRecentemente, incluímos em nosso site uma matéria sobre o ZOUK (originária da África, com uma pitada da nossa lambada). Observamos que existem muitos idosos praticando essa dança. Ela é muito sensual e trabalha todo o corpo. Qual sua opinião em relação ao idoso praticar o zouk tanto para cuidar do corpo como da libido?
Solange - MARAVILHOSO! É uma dança que promove movimentos completos com a cintura, as pernas, o tronco e exige além da coordenação muito equilíbrio. E foi comprovado que a dança libera a juventude, relaxa e desestressa. Tudo o que tem de melhor para que a libido e a autoestima fiquem em alta.

PCVMOs idosos de hoje vêm de uma época onde não se consumia junk food, refrigerantes, etc., mas também não existia muita atividade física em sua vida. É mais fácil para essa geração se adaptar a uma alimentação saudável?
Solange - Talvez seja difícil para todo mundo. Mas o importante é saber que é OBRIGAÇÃO de todos procurar mais saúde, não importa a idade nem o tempo. Saúde é para todos hoje e sempre.



 

Receba conteúdo no seu e-mail




Comunidade Sênior

 

Consultores 50+ Viagens

 

 

Anuncie

Veja o potencial de consumo da população da meia-idade, e aproveite para aproximar a sua empresa ao nosso público.


Leia Mais!

Fale Conosco

Sua sugestão é muito importante para nós. Ajude a melhorar o nosso portal, enviando seus comentários, sugestões e críticas.

 

Leia Mais!

Política de Privacidade

Conheça melhor a política de privacidade do nosso portal.



Leia Mais!

RocketTheme Joomla Templates